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Praticar exercícios físicos é essencial pra saúde. Disso a gente concorda. Porém, na hora da corrida é aconselhável ter atenção também na hora de escolher o tênis, principalmente se você já tem algum problema de pisada, por exemplo.⠀

🏃 O calçado apropriado ajudará a evitar lesões e inda dará maior conforto na hora da atividade.⠀

🏃🏻‍♀️ Se você tem a pisada pronada, a parte externa do calcanhar é a primeira que toca no solo. Neste momento ocorre uma leve rotação no tornozelo, que transfere todo o contato restante para a parte interna dos pés, o que leva o pronador a adquirir impulso apenas com a região dos dedões.⠀

🦶 O pronador é também chamado de Pé Chato, pois possui pouquíssima curvatura no arco dos pés. E outro fator a ser observado são os pontos de desgaste na sola do tênis!⠀

🦶 Quem tem pisada pronada desgasta primeiro a parte externa do calcanhar e a parte interna do estante da sola.⠀

✔️ Tente escolher os tênis chamados de Motion Control (controle de movimento em português), ou também podemos encontrá-los na categoria de calçados de estabilidade, pois são calçados que proporcionam maior estabilidade, suporte e conforto para quem possui pisada pronada. Isso se deve, quase sempre, aos solados mais altos e estruturas de apoio para o arco dos pés.