Correr é uma excelente atividade física; veja porquê
Correr faz a pessoa dormir melhor. Após o exercício, o corpo libera endorfina, substância que provoca a sensação de bem-estar e ajuda a relaxar. 10. Músculos: a corrida ajuda a melhorar a resistência muscular e também queima a gordura dos tecidos musculares, deixando-os mais fortes e definidos. Se ainda não corre, que tal começar hoje mesmo e começar a ver os benefícios?