Cuidados com a postura nas atividades diárias pode evitar dores
Uma postura correta deve ser funcional e esteticamente aceitável, representando equilíbrio entre os músculos e o esqueleto de forma a proteger as estruturas de suporte do corpo contra lesões ou deformidades, além de não causar fadiga ou provocar dor. A boa saúde da coluna depende das atitudes posturais praticadas diariamente.
A prática de RPG, pilates, natação, equitação e a dança são ótimos exercícios para melhorar a postura corporal, pois fortalecem a musculatura da coluna, peitorais e abdominais que facilitam a manter uma postura adequada.
Aqui na Ortomed você encontra fisioterapeutas especializados em RPG e Pilates, além de outras terapias manuais, que ajudam a melhorar a postura e tratar possíveis dores.