Cuide da sua postura e evite problemas mais sérios
Longas horas na frente do computador ou teclando no celular, falta de atividades físicas, obesidade, descuido no jeito de sentar na cadeira, no sofá, de abaixar para pegar coisas, de dormir. Tudo isso junto é uma agressão à coluna.⠀
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😱 A postura incorreta causa uma sobrecarga das estruturas vertebrais, o que provoca dores, e ao longo do tempo determina retrações musculares e posturas viciosas. Os especialistas alertam: Além de facilitar o aparecimento de deformidades pela sobrecarga que causa nas estruturas vertebrais, os vícios posturais podem antecipar lesões discais e até artrose da coluna num prazo mais distante.⠀
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👉🏻 Portanto, fique atento à sua postura, pratique exercícios e evite problemas precoces de coluna, que podem ser bastante incapacitantes.