Faça intervalos durante o dia e evite esses problemas
📱 Adora um WhatsApp e não vive sem checar o Instagram? Pesquisas mostram que cada vez mais estamos abusando do uso dos nossos celulares e na maioria das vezes não entendemos as consequências disso para a nossa postura e saúde em geral.⠀
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Entre os problemas que podem surgir, podemos citar dores no pescoço (ao inclinar a cabeça para baixo, a força exercida pode chegar a 27 quilos, causando dores locais e até hérnia de disco); dor nas mãos (causada por inflamação nas articulações); dores no ombro e no punho. UFA!⠀Para evitar ou melhorar desses problemas, faça pausas constantes no uso do aparelho durante o dia, alongamentos e fique atento à sua postura.⠀
Se tiver mais dúvidas, manda pra gente que te ajudamos.