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Todos nós usamos telefones celulares . Todos os dias  e praticamente o dia todo. E o usamos não propriamente como telefone,  grudado ao ouvido , mas como um smartphone , lendo ou teclando nos diversos aplicativos disponíveis. 
E este excesso de uso já vem causando problemas ortopédicos muito frequentes em todas as faixas etárias . Além das tendinites, é frequente também a tenossinovites nos dedos das mãos e punhos, uma região que também vem sofrendo com esta atividade moderna é a região cervical.

A procura por um ortopedista em relação a este problema tem aumentado e a informação é a primeira arma para evitar distúrbios mais sérios. 
O auto policiamento, corrigindo posturas viciosas , é fundamental . Uma cadeira confortável também ajuda . A angulação dos olhos , diminuindo a sobrecarga sobre o pescoço , também pode ser modificada. Exercícios de alongamentos  e fortalecimento desta região também devem ser rotineiramente realizados. E , acima de tudo , bom senso : como quase tudo na vida , o excesso deve ser combatido!