Para músculos saudáveis, exercícios são fundamentais
Mova-se. A falta de atividade física regular é um dos principais causadores da atrofia muscular, perda de equilíbrio, perda óssea e coordenação motora.
E ainda tem mais: exercícios bem orientados protegem as articulações, evitando possíveis futuros problemas, como a artrite.