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MITO! Dormir em colchões muito duros ou no chão além de não prevenir dores nas costas, pode favorecê-las, já que pode prejudicar a postura durante o sono. Mais importante do que a densidade do colchão para a saúde da nossa coluna, é a posição em que dormimos. Dormir de lado, com um travesseiro entre as pernas é o ideal, enquanto que dormir de bruços é mais prejudicial.⠀
‼️ Segundo especialistas de coluna da Ortomed, o travesseiro que usamos também influencia em dores na coluna: independente de seu tamanho ou densidade, o travesseiro deve deixar o pescoço em uma posição neutra.⠀
✅ Ao sentir dores persistentes, procure o ortopedista.