Os pés de corredores sofrem com a pressão e muitas vezes o aperto dos tênis.
Por isso, alguns problemas são bem comuns, como os que seguem abaixo:
Calo
Os pés suportam o peso do corpo e, quando isso não acontece de modo uniforme, uma área sofre maior pressão e fricção repetida.
Para prevenir: use um tênis apropriado e protetores de silicone
Problemas na unha
O hematoma ungueal (unhas roxas) é causado por tênis apertado ou por correr muito em ladeira, o que pressiona mais os dedos. As unhas podem até cair. Para prevenir: use protetor de silicone na hora da corrida.
Frieira
É causada por fungos que se alojam entre os dedos e aproveitam o suor para se multiplicar. O tratamento é feito com remédio tópico.
Para prevenir: use meias de algodão, que absorvem melhor o suor, e tire o tênis assim que terminar de correr.
Bolha
Surge devido ao excesso de atrito. Fique uns dias sem correr para ela secar.
Para prevenir: tênis bom e meias sem costuras.
Rachadura
O atrito com a pele que o ato de correr provoca, pode causar rachaduras nos calcanhares. A hidratação diária ajuda a reverter o quadro.
Para prevenir: um bom creme para os pés antes de dormir.
Fonte: Alto Astral