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Veja problemas que afetam pés de corredores e como evitá-los


Os pés de corredores sofrem com a pressão e muitas vezes o aperto dos tênis. 
Por isso, alguns problemas são bem comuns, como os que seguem abaixo:

Calo

Os pés suportam o peso do corpo e, quando isso não acontece de modo uniforme, uma área sofre maior pressão e fricção repetida. 
Para prevenir: use um tênis apropriado e protetores de silicone

Problemas na unha

O hematoma ungueal (unhas roxas) é causado por tênis apertado ou por correr muito em ladeira, o que pressiona mais os dedos. As unhas podem até cair.  Para prevenir: use protetor de silicone na hora da corrida.

Frieira

É causada por fungos que se alojam entre os dedos e aproveitam o suor para se multiplicar. O tratamento é feito com remédio tópico.
Para prevenir: use meias de algodão, que absorvem melhor o suor, e tire o tênis assim que terminar de correr. 
Bolha

Surge devido ao excesso de atrito. Fique uns dias sem correr para ela secar. 
Para prevenir: tênis bom e meias sem costuras. 
Rachadura

O atrito com a pele que o ato de correr provoca, pode causar rachaduras nos calcanhares. A hidratação diária ajuda a reverter o quadro. 
Para prevenir: um bom creme para os pés antes de dormir.

Fonte: Alto Astral

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