O método kinesio taping consiste na aplicação de uma ligadura elástica adesiva na pele para reduzir os sintomas e melhorar a funcionalidade dos músculos.
Este tipo de ligadura age sobre o tecido muscular e fascial, sob as articulações e nos sistemas: circulatório, linfático e nervoso.
O fisioterapeuta coloca o kinesio taping para alterar o tônus muscular, estimular a drenagem linfática, corrigir os padrões de movimento e melhorar a postura. O efeito desse método é criar uma ponte sobre áreas lesadas para que os atletas possam executar determinados movimentos sem sentir dor.